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无需担心学不会，小白也能快速上手

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针对失眠、焦虑、伤心、痛苦、专注力差等多个生活场景，5-10分钟，随时随地开启自愈。

【大自然声音库-白噪音&自然音】

海浪声、蝉鸣声、雨滴声...把大自然搬到你的耳边，让你沉浸其中，寻回内心宁静与放松。

【解压助眠私教-专题冥想计划】

阶梯性计划，帮你持续缓解压力、改善睡眠、调节情绪、提升专注、收获成长。

绿茶直播app下载免费解压app适合人群

情绪水平低，精神疲惫状态不佳

注意力分散，容易走神无法聚焦

精神压力大，莫名产生焦虑情绪

睡眠质量差，饱受失眠浅睡困扰

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很多人以为“冥想”就是坐着一动不动，什么都不想。实际上，几乎做任何事情的时候都可以冥想，而且冥想过程中是需要集中注意力的，跟“发呆”完全是两回事。