“加减”有法，共育美好未来 ——谈桥小学开展六年级家长学校活动

       家庭教育对父母提出超高的标准，父母只做聪明的人、有能力的人，远远是不够的，作为父母一定要做一个有智慧的人。为了做好双减工作，加强家校共育，谈桥中心小学联合袁花镇成人文化技术学校，邀请了田继红老师在2月14日晚上开展了一场《正念父母双减之下的加减法》主题讲座，学校安排了六年级家长参加。

　　

　　田继红老师是中国家庭教育学会家庭教育指导服务讲师，是浙江省家庭教育学会讲师、浙江省计生协会家庭健康指导员，是海宁市心理学会副理事、海宁市儿童青少年心理发展指导中心辅导老师。

　　

　　田老师以一个小测试揭开了此次讲座的序幕，用3分钟时间，写下孩子至少10个优点。家长们纷纷在笔记本上进行记录，随后就是简单的互动分享。

　　

　　那何谓正念父母呢？田老师说正念指的是一种善意和好奇的心态，对当下身、心、外在环境发生的一切保持觉醒。正念养育被称为觉醒的养育方式。正念养育更多地引导父母走出压力，在角色的转变，精神的转型中感受养育孩子带给父母的召唤，以及带给孩子成长的力量。

　　

　　讲座中，田老师结合多年从事教育特别是心理健康教育的丰富经验，围绕当下家庭教育的责任和双减背景下广大家长的困惑，通过案例分析、互动游戏、角色转换体验等多种方式，介绍了做好家庭教育加减法的途径。她介绍了正念父母的几种心理品质，即要有觉察力、接纳力、沟通力，父母要减少抱怨、唠叨、指责、责骂等行为，要把正念觉察带到家庭，观察自己平常与家人和孩子互动的状态，打开心量用心感受，接纳家里每一个成员的样貌，带着正念觉察组装和建构自己的家，营造家庭环境的生活感。同时还要做好情绪管理和自我关怀。要关注孩子的心性成长，和孩子一起管理情绪。她建议父母在与孩子沟通时要注意正向表达，少用不字句。要信任孩子，放大孩子的优点，不要对孩子的行为贴标签。

　　

　　听完讲座，家长们纷纷表示，这是一次头脑风暴，刷新了以往认知，开启了重新审视和反思家庭教育、自身角色的窍门。双减政策之下，既要落实减法，更要做好加减法，正念父母要有一个好的心态和情绪状态才能够更好的教育帮助孩子，要俯下身子，倾听心声，给孩子更多高质量的陪伴，成为孩子的良师益友。

　　

　　我们有很多事情比教育孩子紧迫，但没有一件事比教育孩子更重要！面对双减政策，家庭教育质量更要提升。教育的路上极其漫长，做智慧型父母和孩子共同努力，让每一个孩子，都能活成他们自己想要成为的样子。