冬季到来,一场以“减重”、“减胖”为主题的健身比赛活动在诸暨市江藻镇校山后完小展开。

该校在一次体育体重达标称重中发现,师生中体重达到“超重、胖墩”级的学生和教师越来越多。该校五年级班42人中,超重级的22人,占50%强,肥胖级的5人,约占12%,偏瘦的2人,约占5%,标准体重的只有13人,只占30%。其他年级的情况也大致如此。教师中超重、肥胖的也占到52%。师生健康的趋势不容乐观。学校认为,这种“重”和“胖”的趋势如不加遏制,势必给学生和老师的身体带来“负健康”效应。

为把师生的体重减下来,腰围瘦下去,该校发动师生开展了一场特别的“减重”、“减胖”健身比赛。比赛规定,通过下半学期一系列运动、控食,在期末进行一次称重考核。与上半学期相比,按照减重、减胖的多少,给每个学生在体育成绩上加分。教师也是按照“减”的效果,在期末考核中加分。

为了在提高期末“减重”、“减胖”的效果,学校出台了“两不准”、“三起来”措施。据了解,两个不准是:下课铃响后,老师不准拖堂;学生不准以任何理由滞留课堂,一律“赶出”教室。接着有三个“起来”:跑起来。即早上坚持进行绕跑道1000至1500米长跑。离校1500米以内的学生,早上可以跑步上学;跳起来。各校做到人手一根绳,下课人人跳。操场上,可以看到,单跳、双跳、集体跳。无数根绳在晃动,无数双脚在跳动。动起来。学校规定,大课间,全体师生必须参与一项篮球、乒乓球、羽毛球、踢毽子等其中的一项运动。同时,老师必须跟学生同运动。既当运动员,又当指挥员。近期,当你在课间走进江藻镇山后学校,看到的一定是一幅非常动感的校园画面。

据山后完小钱校长告诉笔者,要把师生的体重减下来,单是动起来还不够,还需控制饮食。为此他们提出“一减一禁”、“两多”方案。.“一减”就是要求学生把高脂肪的肉食量减下来。班主任通过电话、家访联系,要求家长给孩子的饮食做到少肉多蔬菜;吃饭做到“三二一”,即三份蔬菜,二份饭,一份肉食。“一禁”则是与家长联合行动,平时在家在校禁止各种零食。“两多”是在学校和家长共同监督下,让学生平时多补充水果,多补充水分。这些健康措施,特别要求教师带头做到,给学生做出榜样。

笔者随机询问山后完小几位四年级学生:每天运动、控食,累不累?馋不馋?他们说,为了体重达标,为使自己将来变得更帅、更靓、更健康、更聪明,我们愿意。教师们更是为了自己的健康与工作,积极主动锻炼,科学饮食,既为学生做出了表率,又使自己变得帅气,漂亮。