10月11日,浙江大学化工学院的在读博士生侯京京在朋友圈写下了自己的遗书,去钱塘江投江自杀。

经家属确认,14日上午10:15,在杭州钱江三桥和四桥之间的钱塘江上发现侯同学的罹难遗体。愿逝者安息。

近日,纽约大学一名留学生在曼哈顿地铁站忽然跳下站台,自杀身亡。

警方随后确定了他的身份:今年18岁,纽约大学一年级新生,中国人。

而且据小编了解到,这已经是纽约大学目前发生的第二起中国留学生自杀事件了。

在今年的5月1日,还有一名大四女生在宿舍悬梁自尽。

都是高学历、名校学子,他们究竟怎么了?

考上了名校,高学历博士……别人家口中的“学霸孩子”为什么会选择轻生?这恐怕是绝大多数人都会发出的质疑。

讲真,在高学历、名校、学霸的光环之下,不少同学仍承受着巨大的学业压力和心理负担,大部分的博士不是为实验绞尽脑汁,就是为未来忧心忡忡;留学生除了要应付学业,还要适应语言、文化环境……

德克萨斯大学圣安东尼奥分校健康科学中心的神经学家 Teresa Evans曾经做了一份心理学研究,她分析了全球 26 个国家的 2,279 名学生发现,超过 40% 的学生有中度甚至重度抑郁。

不仅如此,有抑郁或者焦虑现状的硕博士比例比一般人高出 6 倍。这份数据让人感到惋惜。

记者就此采访了浙江工商大学大学生心理健康教育中心主任王晓刚教授和衢州一中心理辅导老师周莉莉。

“每年都存在大学生因为心理问题非正常死亡的事例,我们都不想看到这样的事情发生,但其实许多悲剧本可以避免,这必须要学校、家长、社会各方面的配合。”王晓刚教授从事心理健康教育工作已近30年,他认为大部分大学生心理问题的产生原因可归结为两类:

1.精神障碍。比如抑郁症等精神疾病。

2.心理困惑。因为一些人际关系、学习、生活、就业、经济压力等产生困惑,选择回避,容易产生自杀的想法;或是选择攻击性的反应,产生伤害他人的想法。

这两类原因比较多见,且和每个人的学历、身份无关,每个人都有自己所面临的压力以及难以解决的问题,关键在于自己的心理调节能力,学历高也并不代表他具有良好的心理健康意识,有很强的心理调节能力。

衢州一中心理辅导老师周莉莉表示,一个人优秀并不代表就不会产生自杀心理。自杀心理的产生和很多因素有关,比如个人的成长环境,个人的性格,个人所遭遇的生活事件等。

也许每一选择自杀的人都有他自己心中的理由,我们可能也无法臆断他的原因。但是有一点可以肯定,一个人之所以选择自杀,并不是不热爱生命,不珍惜自己,而是想结束痛苦的生活,因为当下的生活对他来说已经无法忍受,他无法寻找到合适的方法去应对这种痛苦,所以选择用结束生命来结束这种痛苦。

之所以优秀的学生自杀,容易上新闻报道,是因为大家觉得优秀的人没什么痛苦了,都已经人生赢家,天之骄子了,还有什么烦恼可言呢?所以他们就算找人倾诉,痛苦也无人理解,大家都会觉得他们是无病呻吟,而这种无人理解的痛苦也给他们的境况雪上加霜。

同学们如何排解压力,负重而行?

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王晓刚教授对学生的心理健康给出了如下建议:

1.要培养学生的心理健康意识。现在人们在生理健康方面普遍关注,注意自己的饮食、睡眠、生活习惯等,但是却忽视了心理健康的存在。许多学生在产生心里困惑时并没有意识到这是个心理障碍,更没有注意到一同而来的负面影响,因此没有去寻求社会的支持和专业的帮助,导致悲剧发生。所以学校要向学生们普及心理健康的知识。

2.要加强处理现实压力的能力。如果可以妥善地处理一些现实压力,比如人际关系、学习、生活、就业、经济压力,就可以很大程度地避免一些心理问题的产生。

3.培养自己对事物的认知能力。许多心理问题是由于学生的认知不同而产生的,这需要他们换一个角度思考,对事物进行正确的认识。

4.个性的完善。一个人的个性也决定了他的心理调节能力,面对困难和问题时,不同的个性将会有不同的应对态度。这需要学生们完善自己的个性,积极应对自己的困惑。

5.寻求社会支持系统的帮助。亲人、朋友、同事对我们的影响额很大,遇到心理问题时,有人倾诉可以很好地缓解心理压力,得到关爱、支持和鼓励。

6.进行专业的治疗。每个高校都有心理健康辅导中心,学生们遇到问题可以到这里来寻求专业的帮助。根据精神卫生法,当学校判断学生有精神障碍,无安全风险(自杀、伤害他人倾向)时,会建议学生去专业的医院治疗;当学校判断学生有精神障碍,并且具有安全风险(自杀、伤害他人倾向)时,可以强制学生到专业医院进行治疗。

7.家长的配合尤为重要。在从事大学生心理健康工作的过程中,经常会碰到家长不配合的情况。比如他们得知自己的孩子有心理疾病时,选择不承认,不接受治疗,医生建议休学时不同意等。有些家长等到最后出事了之后,才来找学校,最后也是为时已晚。许多精神障碍,比如抑郁症,需要长时间服药,定期复查,这肯定需要家长的配合。所以对家长的心理健康教育也很重要,这关系到学校和家长能否做好配合。

对高中生来说,不管优秀与否,最容易引起心理压力的因素应该还是成绩、人际关系、亲子关系。优秀的高中生相对来说,会让同学、老师、家长都更放心一些,大家会认为他们有能力自我调节,所以可能并不会把他们的痛苦和难过太认真对待,认为他的一些抱怨只是说说而已。而且优秀的学生很多又有着很强的好胜心和自尊心,对于自己内心的痛苦,也不一定会愿意找人倾诉,所以久而久之,也容易影响心情,产生不利的心理。

对于这样的学生,周老师给出的建议是:

首先是周围的老师、家长、朋友,都要能够去理解优秀的学生也会产生一些负面的情绪,会有人生的痛苦;

其次,这样的学生自己也要学着去寻找朋友、老师、家长的支持,愿意去吐露自己的心声;

最后,也要树立长远的人生目标,目标长远,生活中的磨难也自然变得渺小。